フィットネス ジム　アスリート 日記

　 マシンの 紹介です　

　　　今回の モデルは 再び あの Ｆさん。

　　　　胸のマシン編 … 数ある 胸のマシンの中から 今回はこれ！

　　　　　　　　　　　　「インナーペックマシン」 です。

　健康トレーニング、ダイエットトレーニング、ボディメイクトレーニング の
　女性が 主に 使用しています。 バストアップの補助としても使ってます。

　　　このマシンは 非常に特殊で、通常 胸のエクササイズでの
　　　腕の動きは 手を伸ばしながら 外側へ 円を描くように 動きますが、
　　　このマシンは 全く逆の 内側から 円を描く 動きなんです。
　　　初めて見た時は、大丈夫なの？ と思いましたが、使ってビックリ！
　　　しっかり 収縮し 効くではありませんか。

　　　私たち上級者が これを使うときは、胸の内側が ターゲットです。

　　　　　　　　この状態から
　　　　　　　

　　　　胸を 意識して　こうする
　　

　　　　後ろからは こんな感じ
　　
　　
　どのマシンでも、マシンは 軌道が 決まっているので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　誰でも簡単にできますよ